Bez względu na to, czy robisz paznokcie sama w domu, czy też chodzisz do kosmetyczki – zapewne borykasz się z tym samym problemem – jaki wzór wybrać tym razem? Oczywiście, najprostszym rozwiązaniem tego kłopotu, wydaje się, być przejrzenie zdjęć w…
Read MoreMiesiąc: wrzesień 2021
Odpowiednie nawodnienie organizmu
Do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu jest nam potrzebna woda. Minimalne zapotrzebowanie na wodę wynosi 1-1,5l na dobę. Ilość ta ulega wahaniom w zależności od wielu czynników: wieku, wysiłku fizycznego, temperatury otoczenia. Wodę także otrzymujemy w połączeniu z produktami spożywczymi. Ważne…
Read MoreCodzienna dawka witaminy D
Często zdarza się, że dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy D jest bardzo ciężkie. Mało kto jest w stanie pozwolić sobie na dietę, w której jest jej pod dostatkiem, a z drugiej strony poziom nasłonecznienia w Polsce nie stoi na jakimś bardzo…
Read More