Umiejętność koncentracji przydaje się zarówno w pracy, jak i podczas wykonywania codziennych obowiązków w domu. Z pewnością warto więc zadbać o to, aby korzystanie z tej umiejętności było jak najbardziej efektywne. Masz problemy z koncentracją? Dobrym rozwiązaniem może okazać się regularne zażywanie odpowiednich suplementów diety.
Suplementy na koncentrację – jak wybrać?
Coraz trudniej wykonać Ci codzienne zadania? Zauważasz spadek efektywności w pracy? Jeśli tak, postaw na suplementy na koncentrację. W składzie tego rodzaju produktów znajdują się składniki takie jak:
- Miłorząb japoński – to bogactwo wielu ważnych składników, jak na przykład flawonoidów, które zmniejszają uszkodzenia spowodowane starzeniem się komórek mózgowych.
- Żeń-szeń – zawiera składniki wpływające korzystnie na zaopatrywanie narządów w tlen. Dzięki temu człowiek ma więcej energii i jest lepiej przygotowany do wysiłku umysłowego.
- Kwasy omega-3 i omega-6 – dzięki nim komórki są lepiej odżywione, co przyczynia się do poprawienia koncentracji i pamięci.
Kiedy warto sięgnąć po suplementy na koncentrację? Główne wskazania to brak możliwości skupienia się nawet podczas wykonywania prostych czynności, problemy z nauką, gubienie wątków podczas wypowiedzi. W przypadku takich objawów warto zapoznać się także z ofertą suplementów na pamięć.
Suplementy na pamięć – zadbaj o efektywność działań
Suplementy na pamięć są coraz popularniejsze. Trudno się temu dziwić, szybkie tempo życia i duża liczba obowiązków sprawiają, że nietrudno o problemy z zapamiętywaniem. Jeśli chodzi o skład dobrej jakości środka, może on zawierać wiele składników obecnych w suplementach na koncentrację. Poza wymienionymi wcześniej w składzie może znaleźć się także:
- Magnez – jest potrzebny do aktywacji połączeń nerwowych w mózgu. Niedobór magnezu powoduje problemy z pamięcią.
- Witaminy z grupy B – poprawiają sprawność działania mózgu, chronią budowę komórek nerwowych.
- Guarana – ma korzystny wpływ zarówno na pamięć, jak i koncentrację. W guaranie obecnych jest kilka substancji wpływających korzystnie na działanie układu nerwowego.
Niektóre suplementy na pamięć warto zażywać nie tylko w przypadku wystąpienia uciążliwych objawów. Odżywcze składniki pomogą także w okresach intensywnej nauki lub wzmożonego wysiłku umysłowego. Przygotowujesz się do ważnego egzaminu? A może masz wyjątkowo intensywny czas w pracy? W takich sytuacjach warto wspomagać się suplementem diety dobrej jakości. Pamiętaj jednocześnie, że jest to wsparcie diety. Najlepsze rezultaty uzyskasz, łącząc zażywanie suplementów ze zdrową dietą, nawodnieniem organizmu i sportem. Nie zapomnij też o odpoczynku.