Dieta wegetariańska jako styl życia

Dieta wegetariańska jako styl życia

Dieta wegetariańska należy do jednych z najzdrowszych. Wegetarianie dzięki wyeliminowaniu z jadłospisu produktów mięsnych i ich przetworów mają zazwyczaj duże pokłady energii oraz towarzyszy im dobry nastrój. Jak w każdej diecie ważny jest odpowiedni balans i umiejętność skomponowania pełnowartościowych posiłków….

Read More
Jak kompleksowo zadbać o zdrowie?

Jak kompleksowo zadbać o zdrowie?

Zdrowy styl życia to połączenie odpowiedniej diety żywieniowej, brak nałogów oraz regularna aktywność fizyczna. Dietetycy z całego świata mówią wprost, że sama dieta niczego nie wskóra i to samo tyczy się sportu – jeżeli nie będzie oprawiony w składniki dostarczające…

Read More
Joga, czyli recepta na zdrowie

Joga, czyli recepta na zdrowie

Od pewnego czasu można zaobserwować wzrost zainteresowania praktyką jogi – i słusznie! Ćwiczenia te, połączone z odpowiednią filozofią życiową niosą ze sobą szereg zalet, które nie tylko usprawnią ciało pod względem fizycznym, ale również psychicznym. To doskonała forma spędzania czasu…

Read More
Bogactwo witamin B

Bogactwo witamin B

Witaminy to organiczne związki chemiczne niezbędne do życia człowieka. Witaminy regulują pracę enzymów, a te z kolei są głównymi białkami umożliwiającymi życie komórek naszego ciała. Niezwykle ważne są witaminy z grupy B, których wyróżniamy kilka rodzajów. Twórcą nauki o witaminach…

Read More
Jak kompleksowo zadbać o zdrowie?

Zasady skutecznego odchudzania

O odchudzaniu rozmawiamy często, ale nie zawsze mamy rację. Niestety wraz z powstawaniem coraz to kolejnych “diet cud” zaczęło się pojawiać coraz więcej mitów dotyczących prawidłowej diety i skutecznego odchudzania. Do najbardziej popularnych kłamstw należy całkowita rezygnacja z makaronu czy…

Read More