Czy warto zacząć trenować jogę?

Czy warto zacząć trenować jogę?

Joga jest już bardzo starym ćwiczeniem psychofizycznym, ponieważ znana jest już od około 5 tysięcy lat. Właśnie w Indiach narodziły się techniki typu jogi, których zadaniem przez odpowiednie ćwiczenia pozycji, jest trening umysłu oraz ciała. Ciekawostką może być fakt, że…

Read More
Jak rozpoznać i zwalczyć źródła stresu?

Jak rozpoznać i zwalczyć źródła stresu?

Stres to uczucie dość ambiwalentne. W zależności od konkretnej sytuacji, może on być motywujący, stymulować do działania, jednak może również być niezmiernie destruktywny i zniszczyć naszą psychikę, pewność siebie, osłabić cały nasz organizm. Wszystko zależy zwykle od tego, jakie są…

Read More
Jak się pozbyć toksyn z organizmu?

Jak się pozbyć toksyn z organizmu?

Natura to najlepszy konstruktor. Popatrzmy chociażby na nasz wspaniale funkcjonujący organizm! Który – niestety – został nieco uszkodzony przez cywilizację. Cywilizacyjne trucizny Technika to nie tylko nowoczesność i wygoda, ale i wszechobecne w środowisku toksyny. Generalnie organizm sam sobie potrafi…

Read More
Suplementy diety – czy warto je stosować?

Suplementy diety – czy warto je stosować?

Według definicji suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety człowieka. Ma postać kapsułki, proszku lub płynu i jest skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów lub innych środków odżywczych. Jego przyjmowanie ma na celu uzupełnienie niedoborów i tym samym…

Read More
Zajęcia Cardio dla Kobiet w Bydgoszczy

Zajęcia Cardio dla Kobiet w Bydgoszczy

Zdrowy tryb życia, a więc i regularna aktywność fizyczna cieszą się coraz większym zainteresowaniem.  Wbrew pozorom wcale nie chodzi tu wyłącznie o bieganie, czy uczęszczanie na siłownię. Równie chętnie wybierane są zajęcia łączące w sobie sporą dawkę pozytywnej energii i…

Read More