Jak zajść w ciąże

Jak zajść w ciążę? Przede wszystkim trzeba uprawiać seks wtedy, gdy u kobiety występują dni płodne. Nie należy wówczas stosować antykoncepcji. U nieregularnie miesiączkujących kobiet moment owulacji jest trudny do określenia, ale szacuje się, że następuje on na około 14 dni przed pierwszym dniem kolejnego krwawienia miesiączkowego. Dni płodne obejmują nie tylko owulację, ale także siedem dni przed nią i dwa, trzy po niej.

O owulacji świadczą takie symptomy, jak lekkie podwyższenie temperatury ciała i zmiana charakteru śluzu pochwowego, który staje się rozciągliwy, lepki, gęsty i białawy. W aptece można nabyć specjalne testy owulacyjne, dzięki którym można określić dni płodne z dużą dokładnością. Pomimo tego, że dni płodne są kluczowe dla zapłodnienia, to pary nie powinny na siłę współżyć w tym czasie, bo przecież seks to przyjemność, a nie obowiązek.

Ważna jest również pozycja. Najodpowiedniejsze pozycje do zapłodnienia to takie, które umożliwiają głęboką penetrację – jest to np. pozycja kolankowo-łokciowa. Po stosunku kobieta może chwilę poleżeć z nogami uniesionymi w górę, opartymi np. o ścianę. Dzięki temu plemniki zawędrują w szybszym czasie do jamy macicy.

Wiele kobiet po odstawieniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych przez kilka miesięcy może mieć problemy z zajściem w ciążę. Dzieje się tak, ponieważ organizm potrzebuje czasu, aby gospodarka hormonalna mogła powrócić do stanu sprzed stosowania antykoncepcji. Z reguły po trzech – sześciu miesiącach od zakończenia przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych płodność wraca.

Warto wiedzieć, że płodności sprzyja również odpowiednio zbilansowana dieta. Mężczyzna powinien spożywać produkty z wysoką zawartością cynku, ponieważ ten pierwiastek śladowy poprawia jakość spermy oraz żywotność i ruchliwość plemników. Zapobiega też zlepianiu się plemników. Podobne właściwości posiada l-karnityna, zawarta w mięsie i produktach pochodzenia zwierzęcego.

Kobiecą płodność podnosi l-arganina (można ją przyjmować pod postacią suplementu diety) oraz żelazo pochodzące z produktów zwierzęcych. Co ciekawe, w ramach badań klinicznych udowodniono, że bardziej płodne są te kobiety, które dwa razy w tygodniu przyjmują odpowiednią dawkę cukrów prostych (słodycze, lody, czekolada).

Komentarze (2)

Zostaw komentarz