21 tydzień ciąży

Dziecko ma jeszcze trochę miejsca, a by móc w miarę swobodnie poruszać się w macicy. Zaczyna już powoli przekręcać się główką w dół – jest to prawidłowa pozycja do porodu. Czasami zdarza się, że dzieci przybierają inne położenie – wówczas konieczne jest cesarskie cięcie. Ale na razie jest jeszcze za wcześnie, by określić położenie płodu, dopiero pod koniec trzeciego trymestru przyjdzie na to pora.

Mięśnie karku wzmocniły się już na tyle, że potrafi dosyć wysoko unieść swoją główkę. Maluch połyka wody płodowe, odróżniając już wszystkie smaki, najbardziej odpowiada mu słodki smak – również po narodzinach będzie uwielbiać słodkie pożywienie. Kobieta powinna unikać ostrych przypraw oraz cebuli i czosnku – wody płodowe nabierają ich Samku, co jest dosyć nieprzyjemne dla dziecka. Połykanie płynu owodniowego to nie tylko okazja do poczucia smaku, ale też trening picia przełykania!

Przyszła mama coraz częściej odczuwa teraz radość i intensywnie myśli o dziecku – z tego powodu maluch często odwiedza ją w snach. Niestety w drugiej połowie ciąży rozstępy są już wyraźnie widoczne – na udach, brzuchu, piersiach i pośladkach pojawiają się czerwone pręgi o nieregularnym kształcie. Po porodzie, kiedy masa ciała spada, rozstępy powoli bledną. Na szczęście rozstępy nie towarzyszą wszystkim ciężarnym – zmniejszysz ryzyko ich pojawienia się, jeżeli od początku ciąży będziesz dbała o nawilżenie i masaż skóry.

Kobieta powinna teraz bardzo na siebie uważać, ponieważ jej ruchy są mniej skoordynowane i niezgrabne. Z tego powodu łatwo o upadek czy utratę równowagi. Nie oznacza to, że trzeba leżeć w łóżku i całkiem zrezygnować ruchu – wręcz przeciwnie, dobra kondycja powoduje, ze poród jest łatwiejszy. Oszczędzanie się powinno polegać na unikaniu ryzykownych sytuacji i forsowania się.

Mimo iż często słyszy się, że kobieta ciężarna nie musi zapinać pasów, nie jest to prawdą! Jadąc samochodem należy zawsze zapinać pasy bezpieczeństwa! Dolny pas musi znajdować się poniżej brzucha, a górny nad nim, pod piersiami.