Jak nie dopuścić do pojawienia się rozstępów
Autor: admin. Kategorie: Ciąża i poród .
Blisko u połowy kobiet w ciąży pojawiają się rozstępy. Są to prążkowane linie, będące efektem nadmiernego rozciągnięcia skóry. Atakują głównie brzuch, piersi, uda oraz pośladki. Przyczyna rozstępów w ciąży są również zmiany w gospodarce hormonalnej oraz zatrzymywanie w organizmie nadmiernej ilości wody. Pod wpływem hormonów kory nadnerczy fibroblasty funkcjonują mniej wydajnie, a przez to włókna kolagenowe stają się kruche i łamliwe.
Na rozstępy narażone są przede wszystkim te kobiety, które przed ciążą prowadziły siedzący tryb życia, ich dieta była nieodpowiednio zbilansowana oraz te, które są dziedzicznie predestynowane do posiadani rozstępów.
W celu zapobiegania rozstępom w ciąży konieczne jest kontrolowanie masy ciała. Zbyt duży przyrost wagi powoduje większe rozciągnięcie skóry. Optymalny przyrost wagi w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży nie powinien przekraczać 15 kilogramów. Można zmodyfikować dietę i wzbogacić ją o produkty będące źródłem cynku. Jest to przede wszystkim ser żółty, kasza gryczana, dynia, groch, podroby, mięso oraz wszystkie odmiany orzechów. Cynk jest istotnym elementem profilaktyki rozstępów, ponieważ przyspiesza syntezę kolagenu.
